Hipnotis atau yang sering juga disebut dengan hipnoterapi merupakan kondisi pikiran dalam keadaan setengah sadar. Kondisi ini biasanya bisa dicapai dengan bantuan hipnoterapis. Saat berada dalam pengaruh hipnotis, perhatian Anda akan lebih fokus, Anda merasa nyaman dan relaks, Anda lebih terbuka terhadap saran serta kurang kritis. Karena begitu, hipnoterapis bisa membantu Anda mengendalikan tingkah laku, emosi dan kondisi fisik Anda.
Cara kerjanya menurut para hipnoterapis, hipnotis menciptakan pikiran yang sangat relaks dan tenang. Saat dihipnotis, Anda bisa konsentrasi sepenuhnya terhadap satu pikiran, ingatan, perasaan atau sensasi tertentu dan bisa mengabaikan segala gangguan dari luar. Anda menjadi jauh lebih terbuka dalam menerima saran, dan hal ini bisa digunakan untuk mengubah tingkah laku dan karenanya akan meningkatkan kesehatan dan kondisi fisik Anda secara umum.
Manfaatnya mengubah perilaku negatif, seperti merokok, ngompol dan makan berlebih, mengurangi atau menghilangkan rasa takut, stres dan kecemasan, meredakan gejala-gejala yang berkaitan dengan gangguan lambung dan usus,dll.
Ada berbagai teknik hipnotis dan pendekatan yang Anda pilih bergantung pada tujuan serta kesukaan Anda. Hipnoterapis Anda tentunya bisa membantu menemukan teknik terbaik sesuai dengan kondisi Anda. Sebagai contoh, hipnoterapis mungkin menggunakan teknik bebicara dengan nada lembut dan nyaman kemudian menggambarkan image yang membuat Anda relaks dan merasa aman. Saat berada dalam pengaruh hipnotis, hipnoterapis akan memberikan saran untuk mencapai apa yang Anda inginkan, misalnya mengurangi rasa sakit atau stres atau membantu menghilangkan keranjingan merokok.
Dalam teknik lain, hipnoterapis bisa menstimulasi imaginasi Anda dengan memberikan gambaran mental yang spesifik untuk divisualisasikan. Meskipun begitu, setiap hipnoterapis mungkin saja mempunyai gaya yang berbeda.
0 komentar:
Posting Komentar